w rok

[...] i ciagu,ale pieprze to. Grunt,ze w podswiadomosci wiem,ze jestem w stanie wziac o 10kg wiecej. Nie bede oral tak CUN-u i tak swoje juz przeszedl w tym tygodniu. Podsumowujac rok-ciesze sie bardzo,ze poznalem magie treningu silowego.Szybko sie z nim nie rozstane na pewno. Dzieki wielkie dla Juranda,Zwirza I B. za pomoc i wszyskim innym za wsparcie [...]

[...] porzadku wobec panstwa - ogolnie najbardziej falkszywi ludzie , a ze nie kradna bo nie maja takiej potrzeby bo dobrze zarabiaja --jak przyjechalem do danii tez bylem zachwycony przez pierwszy rok puzniej czar prysl i teraz dla mnie dunczyk to najwieksza patologia i brudasy i tu nie przesadzam bo u nich wszy to na pozadku dziennym jak w pl mrówki

[...] mul i humor tragedia treningi tez z dupy i to w dawce 30/40 a mialem leciec 50. Jestem w 4 tyg i jeszcze ten tydzien dojade%-) ale to juz chyba bedzie ostatni kontakt, ponad rok temu bralem i tez bylo hvjowo szkoda bo efekty fajne\-) Na trenie wielu pisze ze wachania nastrojow, samopoczucie itp lipa. A ja w porownaniu do mety na trenie czulem sie [...]

[...] będą zmęczone przednie aktony. Tak czy tak plan z dupy, za dużo ćwiczeń/serii A tak właściwie... to ułóż dietę i zacznij robić ACT, a nie splita. Odżywkami zajmij się za pół roku, rok. I piszesz koleś, że miałeś częściowy zanik czworogłowego i dwugłowego uda - z takim stuffem brałbym sę ostrożniej za ćwiczenie nóg, np na razie prostowanie nóg w [...]

[...] walce to on by przegrał. Czy byłem lepszy? Nie, przez przypadek zastosowałem coś realnego i sprawdzającego się w walce. Dla ułatwienia dodam, że walcząc z tym kolesiem jakoś rok później nie miałem już żadnych szans... Różne przykłady można by mnożyć; kumpel chodzący tylko na siłownię ( ale okrutnie silny ! ) rozniósł gościa z taekwondo, pan Bryl [...]

[...] obronila sie przed gwalcicielem po miesiacu cwiczen. Zrobila dokladnie to co cwiczyla ostatnio. Natomiast zeby moc sobie poradzic z przecietnym przeciwnikiem to mysle ze z rok. Ale tez znowu sa ludzie ktorym wystarczy i pol roku, sa tacy co beda potrzebowac poltora. Jak ktos nie znajac Cie, nie wiedzac jak sprawny jestes, jakie masz odrochy i [...]

[...] Tzn. Walka w pociagu oraz specjalnie przygotopwanych pomieszczeniach. Sam chetnie bym pojechal jednak ze mam zbyd duzo zajec dodatkowych ktore mnie ograniczaja, moze za rok "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..." SFD [...]

Witam graty bo forma fenomenalna tak 3maj!!! chcialem podpytac o wode ile pijesz?? i ale wegli dajesz?? jak bronisz sie od katabolizmu bo jak wiemy juz ponad rok na off??pozdr zycze sukcesu w dazeniu do celu

dzieki panowie !! Po redukcji bede staral sie byc caly rok w dobrej formie i zostac przy jakis 85 kg na jednocyfrowym BF%. Narazie nie planuje zadnych innych zawodow i raczej beda to moje ostatnie. Pozdrawiam

Dzieki Panowie Planem jest poprawa slabych punktow , ogolna poprawa jakosci i bf% juz podczas robienia masy i dobicie do gornej granicy 90kg podczas zawodow. Na jakie zawody bede sie przygotowywal jeszcze nie chce pisac bo narazie nie wiem ale pewne jest , ze chce wystartowac w PL NYPD pewnie cos kolo 10 lat +- 1 rok

Marcin_Olb jest już może twój wywiad w sdw albo gdzieś zeby go zobaczyć. widze ze teraz jest luźniejszy okres przygotowań heheh ,mysle ze jest lepiej niż rok temu i nie zalewasz sie tak;). pozdrawiam

[...] ma sens jeżeli przedziały wagowe są mniej więcej dopasowane, tak samo jak poziomy zawodników dla WT stosowałbym taką miarę, że dwa lata trzy lata treningu w WT równa się rok półtora treningu w innym stylu. W moim klubie gdzie trenuje jesteśmy "wysyłani" na sparringi z ludźmi z innych klubów albo ktoś do nas przychodzi, i nie ma [...]

[...] nie mieli kontaktu z ssa i to na przestrzeni kilku miesiecy . A sprawa saa jest taka , ze jesli ktos jedzie na saa non stop i odklada to spierd... z niego masa jak nejman od pudziana , ale jesli zrobi jeden cykl w roku plus trzyma miche caly rok i przerwa jest jakis czas po cyklu to spadki sa podobne ja wygladalem tak po 2 latach off od treningu

zgadza sie Anglia , po przerwie od silowni pol roku czy rok jezeli sie wraca i kiedys sie jakis poziom prezentowalo i czlowiek mniej wiecej jest ogarniety jak jesc i trenowac to wchodzic na bombe odrazu imo glupota , lepiej 2-3 miesiace pojechac na sucho,naprawde mozna szybko odrobic wiele miesa i przy pierwszej stagnacji wjazd na bombe, pozdro [...]

oczywiście, że są wały. Z rok temu (około) gdzie by się nie spytał to każdy ma dostęp do Alphy i to 30-40 % taniej. A kto się wychylał, że coś słabo działa to został zjechany przez 90% userów. Jak to mój ziomek mówi ,, Polacy lubią się oszukiwać i być ruchani w dupę". Chodź wszystkie znaki na niebie będą mówiły, że to wyj**ka to i tak kupi bo [...]

[...] mięso / surowe mięso) poza tym pierwsze słyszę, zeby retencja, zatrzymywanie wody w kom. miesniowych miało wpływ na 'kołatanie serca', wiec spokojnie mozesz za pol roku/rok sprobowac wyizolowanej kreatyny i zrobic jakis 4-6 tyg cykl co do tego ,ze kardiolodzy Ci mówią tak a nie inaczej, to norma, co więcej nie tylko oni ,ale masa innych [...]

Oj widzę że temat mój odświeżony :) Syn ma już 7 lat i po skończeniu pierwszego roku w przedszkolu..jak ręką odjął. Praktycznie nie choruje,objawy opisane przeze mnie na początku ustąpiły.Nie leczyliśmy się specjalistycznie, więc wydaje mi się, że(przynajmniej w moim przypadku!) trzeba niestety ten rok się przemęczyć a potem organizm dziecka sam [...]

Witam. Żadko cokolwiek pisze na tym forum,ale tutaj naleza sie slowa uznania. Tez startowalem w klasyku w zeszlym roku,ale w juniorach.Obecnie robie mase miesniowa i moze za rok wystartuje ponownie. Sylwetka bardzo ladna i jesli chodzi o gore to nie ma sie o co przyczepic.Problem moim zdaniem ten sam co u mnie czyli"w nogach".Mogloby byc [...]

[...] wątpie żeby Rosja ugrała choć jednego seta Brazylijczycy wczoraj grali zbyt szybko jak na Polską reprezentacje blok w naszym zespole nie istniał ale jak miał istniec jak w reprezentacji Canarinhos wystawia niejaki Ricardo gubił nasz blok w prawie każdej akcji, świetnie gra, obok Zagumnego najlepszy rozgrywający na świecie może za rok..

uważam, że główną przyczyną porazki Polski w meczu o 3 miejsce było po prostu zmęczenie trudno rozgrywać 3 mecze, jeden po drugim, w przeciągu mniej niż 24 godziny ale reprezentacja powinna być na to przygotowana widac było w dziesiejszym meczu to zmęczenie trudno może za rok